五十肩・四十肩について

五十肩

人は年齢を重ねるにつれて関節の可動性が少しずつ低下していきます。肩の動きが悪くなり、その結果として関節に炎症が起こることが、五十肩の一因とされています。

肩を支える「腱板」と呼ばれる組織に炎症が生じると、その影響が関節包まで広がり、強い痛みを引き起こすことがあります。この痛みは長期間続く場合もあります。はっきりとした原因は解明されていませんが、筋力が低下した状態で腕を使い続けることで炎症が起こりやすくなるとも考えられています。

五十肩とは？

五十肩

普段あまり使わない方向に腕を動かしたときに肩に痛みが出るのも、五十肩の特徴のひとつです。

たとえば、髪を後ろで結ぼうとしたり、着替えの際に腕を後ろへ伸ばしたときに痛みを感じることがあります。日頃からストレッチなどで肩まわりを動かしておくことで、筋肉の柔軟性が保たれ、炎症の予防につながる場合もあります。

五十肩の痛みには段階があり、初期の急性期には肩が重だるく感じたり、電気が走るような鋭い痛みが出ることがあります。

症状が強くなると、肩まわりが重く感じられ、腕を動かすだけで違和感が出たり、首や肩の張りを感じやすくなるのが急性期の特徴です。

やがて慢性期に入ると、じっとしているときの痛みは和らぎますが、腕を大きく動かした際に強い突っ張り感を覚えるようになります。痛みを避けて動かさない状態が続くと、関節が硬くなってしまうこともあります。

さらに回復期になると、腕が動く範囲が徐々に広がり、動かしたときの痛みも少しずつ軽減していきます。

五十肩

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